Ką reikia ir ko negalima padėti draugui, kuriam reikia pagalbos

Ką reikia ir ko negalima padėti draugui, kuriam reikia pagalbos

Neseniai ištikusi šeimos krizė mane daug išmokė apie tai, ką reiškia būti palaikončiu draugu.

Mano tėvas, kurio žmona neseniai mirė, sausio mėnesį pats buvo trumpam paguldytas į ligoninę, todėl aš su šunimi kabinau į lėktuvą, kad padėčiau jam pasveikti. Mes abu turime daug draugų ir kolegų, kurie skambino ir rašė žinutes su palaikymu.

Kaip laikaisi? Kuo galiu padėti? Bet kokių atnaujinimų?

Tai tokias žinutes, kurias siunčiau aš, kai susisiekiau su draugu, kuriam reikia pagalbos. Tačiau per šią patirtį sužinojau, kad daugelis tų geranoriškų skambučių ir žinučių kartais gali būti labiau našta nei pagalba.

Šiandien pasidalinsiu keliomis pamokomis, kurias išmokau iš šios patirties. Štai trumpas vadovas, kaip reikia ir ko negalima padėti.

Darykite: prieš skambindami pagalvokite du kartus. Nustebau, kaip dažnai skambėdavo mano tėvo mobilusis telefonas ir kaip tai jį (ir mane) vargindavo. Dažnai skambučiai jį pažadindavo iš taip reikalingo miego. Tai privertė mane suprasti, kad telefono skambučiai krizės metu, nors ir gerai apgalvoti, gali jaustis įkyrūs ir varginantys. Akivaizdu, kad tam tikrose situacijose skambinti yra tinkama, tačiau patariu, jei galite, neskambinkite ligos ar krizės įkarštyje.

Nedarykite: praneškite apie atnaujinimus. Stenkitės nesiųsti teksto, į kurį reikia atsakyti. Kaip laikotės? Kaip tu jautiesi? kas naujausia? Jei jūsų tekstas baigiasi klaustuku, pacientui ar slaugytojui tenka atsakyti.

Darykite: išsiųskite palaikymo tekstą. Tekstai yra mažiau įkyrūs nei telefono skambučiai ir juos galime perskaityti savo laiku. Geriausi tekstai buvo tie, kuriuose buvo dalijamasi palaikymo mintimis, pagalbos pasiūlymais ar nuorodomis į įdomų straipsnį, nuotraukos prisiminimais ar juokingu vaizdo įrašu, o vėliau jie baigiasi: „Galvojau tik apie tave. Nereikia atsakyti.”

Nedarykite: paklauskite žmonių, ko jiems reikia. Daugelis draugų maloniai skambino arba atsiuntė žinutę su klausimu: „Kuo galėčiau padėti? Tačiau ligos ir netekties migloje tikrai sunku žinoti, ko jums gali prireikti, todėl dažniausiai mes tiesiog sakydavome: „Ačiū. Mes jus informuosime“.

Darykite: pateikite konkretų pagalbos pasiūlymą. Užuot klausę, kuo galite padėti, pabandykite pateikti konkretų, nuolatinį pasiūlymą, kuriame apibūdintumėte, kaip galėtumėte padėti. Mano kolegė Karen Barrow, kurios mama neseniai mirė, pasakė taip: „Neklausk, kaip padėti – tiesiog padėk. Tiesiog nusiųskite valgyti arba padėkite atlikti namų ruošos darbus. Štai keletas pavyzdžių, kaip padėti kam nors mirus ar susirgus:

  • Galiu padėti parašyti padėkos raštus.

  • Džiaugiuosi galėdamas pasiimti vaikus iš mokyklos.

  • Ateisiu pavedžioti šunį.

  • Turiu sunkvežimį, jei reikia pagalbos persikrausčius ar paaukoti.

  • Galiu tvarkyti reikalus, apsipirkti, nuvežti į susitikimus ar pasiimti receptų.

  • Dariau kopūstų suktinukus (arba troškinį, kukulius, lazaniją ar sausainius). Aš paliksiu juos tavo verandoje. (Daug maisto gaunama pirmosiomis krizės dienomis; valgymas po kelių savaičių dažnai yra didesnė pagalba.)

Darykite: naudokite paštą. Kai sergate ar gediate, kortelės radimas pašte yra šviesi jūsų dienos vieta. Globėjui pasivaikščiojimas iki pašto dėžutės yra sveikintinas poilsis. Stebuklingi pristatymai, pavyzdžiui, vaisiai ar gėlės, taip pat yra puikūs, ypač praėjus kelioms savaitėms po to, kai kas nors miršta ir pradinis paramos išliejimas išnyksta. Atidaryti pakuotę ir atrasti citrininį pyragą, išsiųstą iš Vermonto, buvo tikras malonumas.

Darykite: pasidalykite istorija. Socialinė žiniasklaida gali būti puikus paguodos šaltinis sergančiam ar gedinčiam žmogui. Mano tėtis džiaugėsi skaitydamas komentarus, kuriuos žmonės paskelbė jo Facebook puslapyje, ir jam ypač patiko klausytis istorijų ir prisiminimų apie savo velionę žmoną.

Akivaizdu, kad kiekvienas žmogus turi savo poreikius ir pageidavimus. Telefono skambučiai gali būti nepageidaujami ligoninės kambaryje arba sveikstant namuose, tačiau po mėnesio ar dviejų jie labai vertinami. Kai paprašiau „Well“ skaitytojų pasidalyti savo įžvalgomis apie priežiūrą, dažniausiai duodamas patarimas buvo toks: leiskite pacientui vadovauti. Ir tai yra didžiausias iššūkis draugams, kurie nori parodyti palaikymą – nustatyti, ko kiekvienam žmogui ar šeimai reikia konkrečioje situacijoje.

Nors nėra vienareikšmio sprendimo, kuris tiktų visiems, geriausias patarimas – maži gestai yra svarbūs. Paštu atsiųsta atvirutė, juokinga istorija, kuri priverčia nusijuokti ar verandoje paliktas staigmenos citrininis pyragas visada bus šviesi akimirka kažkieno dieną.

Norėdami sužinoti daugiau apie priežiūrą, peržiūrėkite šulinių vadovą:
Kaip būti globėju


Daugiau iš Well naujienlaiškio

Nors praėjusį savaitgalį su šeima man patiko žiūrėti „Super Bowl“, „Superbowl Sekmadienis“ patiko dar labiau. Į šį kvapą gniaužiantį žurnalo „The Atlantic“ nuotraukų rašinį įtrauktos žvirblinės pelėdos, besikasančios pelėdos, snieginės pelėdos ir daugybė kitų pelėdų, kad galėtumėte žiūrėti malonumą.

Skaityti daugiau:
Pamatykite „Superb Owl Sunday“ pelėdas


Jus sužavės Kinijos sporto gerbėjų išradingumas, kurie kuria nuostabias pravardes – pavyzdžiui, Soup God, Frog Princess ir Chen No. 3 – mėgstamiems olimpiniams sportininkams.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *